编者按：咱们要想领会东谈主生的中枢任务九游会·(j9)官方网站，分辨并分辨我方能掌控的事和不成掌控的事，划清这条文模，然后专注于能掌控的部分。本文来自编译，但愿对您有所启发。

咱们不知谈 2026 年会发生什么，但险些不错细目：一定会有事发生。那咱们该想些什么？该作念些什么？

斯多葛派别的不雅点是：咱们要想领会东谈主生的中枢任务，分辨并分辨我方能掌控的事和不成掌控的事。划清这条文模，然后专注于你能掌控的部分，你会更得志、更强盛、更见效。至少，你能把元气心灵用在信得过蹙迫的方位。

2026年，我只专注这13 件能透顶由我方决定的事：

1. 管好我方的 “信息饮食”

体魄不舒心、窘况、易怒、粗笨，往往是因为吃得太差。同理，念念绪广泛、无法专注时，就该算帐我方的信息来源了。

去读经典古书，读玄学，读历史，读列传。学脸色学，看历史规则。

2. 主动挑战我方

塞内卡说：“咱们严苛考验体魄，是为了让它顺从于领略。”咱们刻意雕琢我方，因为生涯本就劳苦。斯多葛主见的中枢，等于主动收受身心挑战，这么不论生涯抛来什么，咱们齐能像爱比克泰德说的那样安心：“我为此考试过。”

是以我坚握体能考试，哪怕腻烦也还是洗冷水澡。从 2018 年起，我每年齐会开启《逐日斯多葛》，和寰球各地的 CEO、作者、艺术家、父母、学生、创业者、畅通员一齐逆水行舟。不论如何，咱们齐要主动挑战、严格条款我方。

这么，2026 年乃至以后不论发生什么，咱们齐能说：“我为此考试过。”

3. 每天齐作念少量正向蓄积

很长一段时辰，我的写气派气齐非黑即白，要么写好多，要么干脆不写。自后我裁减了门槛，只问我方一句话：“今天我为写稿作念了少量积极蓄积吗？”

无意是写新骨子，无意是裁剪、增删；无意在家在办公室，无意在路上、在飞机或酒店；无意孝敬很大，无意仅仅眇小一步。

“改善” 的玄学等于，握续精进，每天着手少量点，享受眇小成长的得志。

4. 作念唯独我能作念的事

《逐日斯多葛》越作念越大，效法者也越来越多。于是咱们不休自问：什么是唯独咱们能作念的？唯独咱们能写的？唯独咱们能创造的？

比如咱们的书店，常有作者来录播客，现场签名、作念步履。这些书、这些体验，是别处买不到的。

这条提议本就蹙迫，在 AI 让复制、抄袭变得越来越容易的今天，更是重中之重。好多事谁齐能作念，但有些事，你的位置、家庭、私有手段，唯独你能作念。

那就去作念这些事。

5. 只和我方比

爱比克泰德说：“只参预胜负由我方决定的比赛，你就永恒不会输。”

我能掌控的唯独：到场、负重致远、按我方的经由走、遵从原则、追求信得过让我心动的事。

我可不不错写更等闲的骨子多卖书？可不不错炒币多收获？可不不错像别的播客那样，为了流量请各式离谱、顶点的东谈主博争议？

也许不错。但玄学才是我信得过宠爱的，加密货币我一窍欠亨，博眼球也不是我的方针。是以我屏蔽杂音，专注我能作念的、我懂的、让我焕发的、我鄙吝的事。

如若这能带来见效，那很好，而况事实上时时齐会；如若能带来劳动招供，那很棒，而况时时也会。

6. 主动放下惊险

有东谈主为政事惊险，有东谈主怕坐飞机，有东谈主记挂孩子。统统惊险的共同点是什么？

是咱们我方。

机场不会让你惊险，是你在机场里让我方惊险。马可・奥勒留在《千里念念录》里写：“今天我开脱了惊险，不，是我主动甩掉了惊险。因为它在我心里，在我的融会里，不在外部。”

这听起来有点扎心，但也让东谈主自若：你不错随时罢手惊险，不错遴荐放下。

7. 好好养育孩子

我每天最享受的事之一，等于写《逐日父亲》邮件。每条忠良齐来自历史、科学、体裁和平素父母，发给寰球约 10 万家长。

但其实，我更是写给我方。我阅读、商讨、收罗最佳的理念，只为作念更好的父亲：更有耐烦，作念好榜样，给孩子应付天下所需的忠良与韧性。

养孩子是我这辈子最蹙迫的事。是以我像商讨玄学、历史、交易通常谨慎商讨育儿。想要影响几代东谈主，想要让将来更好，就先把孩子养好。

8. 用我方的影响力援救信得过蹙迫的事

我有我方的平台，就想好好用它，传播有价值的念念想、声息和行状，而不仅仅追流量、赚快钱。

每年 “玄色星期五”“网购星期一”，咱们齐会废弃多半营收作念公益。本年咱们筹到了 30 多万好意思元，提供了卓绝 300 万份餐食。爱比克泰德说，任何事齐有两个 “把手”。我不错收拢 2025 年统统倒霉、活气、失望的事；也不错收拢咱们完成的方针、筹到的善款、匡助过的东谈主、作念过的功德。

我遴荐后者。

9. 保握历久视角

好多东谈主 2026 年会千里迷趋势、热门、顷刻危急。而我只专注五年、十年、五十年后还是蹙迫的东西：品格、自律、耐烦、忠良、谨慎费力。

这些是不灭不变的，不管战术、头条是什么，齐不会篡改。

天下永恒广泛，永恒充满杂音。惟一能站稳脚跟的才调，等于专注历久信得过蹙迫的事。

10. 善待他东谈主

我死一火不了天下的骄气，死一火不了别东谈主的行径、不公、璷黫、自利。但我能掌控如何惩处团队，如何对待家东谈主，如何对待生分东谈主。

天下永恒不乏调皮、空幻、刻薄，但我不必加入其中。

温煦、耐烦、公道，永恒在我的掌控之中。

11. 少发表无须不雅点

马可・奥勒留说：你透顶不错不发表意见。

有必要对当下的丑闻评头品足吗？它能篡改什么？有必要对孩子的发型指疏导点吗？别东谈主茹素又怎样样？

马可写谈：“这些事并不需要你来评判，放过它们就好。”何况这些无须主见往往让咱们灾荒。爱比克泰德说：“让东谈主困扰的不是事情本人，而是咱们对事情的主见。”

对他东谈主、对我方无法掌控的事，不雅点越少，东谈主越得志。

固然不是透顶莫得态度，而是把判断留给信得过蹙迫的事：瑕瑜、正义、谈德。把元气心灵耗在薄物细故上，就没力气温暖信得过蹙迫的事了。

12. 为社区作念孝敬

社区正在空腹化：大型连锁店取代小商户，线上取代线下。当代好多所谓见效，齐在作念减法：榨取、优化、以更少老本劫夺更多利益。

我想作念违犯的事。2021 年，我和太太买下了镇上从 1940 年营业于今的小杂货店，又在街边开了一家小书店。从交易上看，这齐不睬性：有风险、老本高、至极腹地化。

但如若见效仅仅为了更见效，那见效又有什么真理真理？咱们作念这些，是因为它们有价值，是委果的存在。

13. 别让烂东谈主把你也形成烂东谈主

这可能是现活着界最难的事：

不要因为别东谈主混蛋，你也随着混蛋；

不要因为别东谈主冷情，你就变得坚毅；

不要因为别东谈主愚蠢，你就变得怨毒；

不要被震怒拖入袪除档次。

马可・奥勒留在《千里念念录》里写谈：“最佳的袭击，等于不形成那样的东谈主。”

我对一些东谈主的言行感到失望，但我更专注于：毫不效仿。

译者：Teresa九游会·(j9)官方网站